Unser Schlafverhalten verändert sich im Laufe des Lebens stetig. Diese Veränderungen können belastend wirken und im Endeffekt zu einer Schlafstörung führen.
In diesem Vortrag bekommen Sie eine Einführung in die – für Sie einfach umsetzbare – Schlafhygiene, einige „traditionelle“ Alltagsannahmen werden kritisch hinterfragt. Denn Schlaf dient der Erholung und Regeneration des Körpers und soll nicht zur Alltagsbelastung beitragen.
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Veranstalter: Tiroler Bildungsforum
Datum: Dienstag, 13.10.2026, 19.30 – 20.30 Uhr
Referentin: Birgit Schaupensteiner, Klinische und Gesundheitspsychologin, Diplompädagogin für Ernährung
Kosten: kostenlos
